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广东省气象局介绍,26日受云量增多影响,广东省西北部、珠三角西部、粤西市县最高气温较25日下降了1℃至4℃。26日夜间到27日早晨,雷州半岛出现了中到大雨、局部暴雨,其余市县多云为主、局部出现了阵雨。同时,26日白天,受台风“潭美”和冷空气共同影响,广东海面出现了6级至9级大风。此外,今年第21号台风“康妮”趋向台湾岛东部海面,强度逐渐增强,最强可达强台风级或超强台风级。
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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受开元ky7818下载,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)