每天100个深蹲，一个月后会发生什么？

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今年84岁的严世芸为国医大师、上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师，他独创“藏象辨证诊疗体系”，同时致力推动中医标准化和国际化工作，向世界输出中医标准体系，耄耋之年的他依然坚持每周5个半天门诊，两周一次教学查房，并一直保留普通门诊号。荣膺“医德之光”后，他说：“面对每个生命，面对每个疾病，我们都要精心地进行治疗。”

而“医德楷模”获得者作为中青代医界中流砥柱。其中，有一位特殊的获奖医生为赵志青，他是军人，也是一名渐冻症患者，他从事血管疾病研究，在颈动脉体瘤切除术等领域不断创新，已达国际先进水平，有效延长患者寿命并提高生活质量。2018年至今，纵然自己病情不断加重，仍以轮椅代步，每天坚持上班、坚持出门诊、坚持指导年轻医生、坚持学术及科普讲座。

此外，还有聚焦于肝癌、脑科学、妇产科等领域的诸多专家获“医德楷模”称号。如周俭，他创建肝癌早期诊断新方案，开创个体化诊疗新策略，制定并推广中国肝癌诊疗指南，在全国300多家医院应用，为全国肝癌诊疗水平的提高作出突出贡献；又如徐文东，他勇闯神经修复“禁区”，首创“健侧颈七神经交叉移位术”重建手功能，破解世界性医学难题；还有被称之为孕产妇心中的“定海神针”的程海东，她推动上海构建“危重孕产妇抢救中心”，并推广至全国，而从医35年的程蔚蔚则成功应对了许许多多“急难险”妊娠期异常情况，在国内最早开展围产期多学科综合诊疗等等。