习近平在中非合作论坛北京峰会开幕式上的主旨讲话（全文）

消费领域新政策“添力加火” 叠加效应不断显现共促高质量发展,你问我答看两会 | “提案”“议案”你知道是什么吗？

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4532处石窟寺及摩崖造像完成现场调查

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同时，河南持续完善“微成长、小升规、高变强”创新型企业梯次培育机制火博体育平台，组织实施创新龙头企业树标引领行动、高新技术企业提质增效和科技型中小企业“春笋计划”，搭建形成全省创新型企业“百千万”梯次培育格局。目前，全省共有创新龙头企业116家、“瞪羚”企业454家、高新技术企业1.2万余家、科技型中小企业2.6万家。

除此之外，河南以关键核心技术攻关、重大任务为牵引，由产业链上领军企业牵头，联合相关高校、科研院所参与，组建“体系化、任务型、开放式”创新联合体，开展重点产业重大关键核心技术攻关。自2022年实施以来，聚焦国家重大需求和该省部分重点产业集群遴选布局了两批次共28家创新联合体。涵盖电子信息、先进制造等8大河南省重点支持产业领域，联合高校、科研院所65家，带动产业链上下游企业151家，承担省级以上科技项目136项。

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年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但高强度的训练和高难度的比赛会增加运动损伤的发生风险。亚健康人群也有较高的受伤概率，主要是由于他们长期处于亚健康状态，身体机能很难在偶尔的运动中达到最佳状态，以至于无法有效应对外界压力，从而增加受伤的可能。运动新手由于缺乏必要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。

在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易导致肌肉拉伤或者韧带扭伤。如果运动场地不合适，地面不平整或者过于光滑，也会增加运动者摔倒或发生关节扭伤的风险。此外，不合适的运动装备，如不合脚的鞋子或过重的运动器械，也都可能成为引发损伤的原因。

在篮球运动中，手腕和脚踝的稳定性非常关键，能够减少跳跃和快速转向时的受伤风险。在起跳和落地的过程中，大家要注意姿势正确，以减少对膝盖和脚踝的冲击。日常生活中，要注意加强脚踝和膝盖周围肌肉的锻炼，这有助于提高关节的稳定性，减少受伤的风险。建议篮球爱好者选用恰当的运动装备，比如护膝、护踝、护腕，为身体提供必要的支撑与保护。