让“蓝色引擎”动力更澎湃(人民时评)

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《驻日美军基地污染水外泄 日政府不作为、美军“双标” 引民众不满》

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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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  • 看图猜词1分钟前
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  • 巨魔怪谈6分钟前
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    如何评价动画电影《哪吒之魔童降世》?✾
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