跑步不练腿，迟早会后悔！全球公认的5个最佳练腿动作

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广西侨办介绍，此次研修班围绕中华文化等主题进行深入学习和专题研讨，并赴广西职业技术学院开展中华优秀传统文化推介交流活动。研修期间，学员们先后前往广西民族博物馆、中国—东盟特色商品汇聚中心、马山县古零镇乔老村小都百屯、中国弄拉石漠化治理展示馆和太平镇庆乐小学等地参与现场教学，领略广西自然风光和独特的人文风情，切身感受广西在乡村振兴、生态保护、民族团结、对外开放等方面取得的发展成就。