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“中国生物圈保护区网络成员不断践行人与自然和谐共生的理念，持续发挥保护、发展和支撑三大功能。”张亚平说，在中国生物圈保护区网络的覆盖下，从高山到大海，从北国到南疆，一大批森林、湿地、草原、海洋等关键生态系统得到科学的保护，当地社区传统文化、生态智慧和可持续生计得到有效传承，保护区的科研能力和成效得到显著提升。

中共黔南州委常委、州人民政府副州长谢春华介绍，通过近30年的持续努力爱游戏ayx中国官方网站，茂兰国家级自然保护区的保护工作取得了显著成效。目前茂兰国家级自然保护区内查明有高等植物3367种、脊椎动物588种。在联合国教科文组织国际人与生物圈保护区第2个10年评估中得到高度评价，认为“茂兰保护区在保护、支撑和发展三大领域均取得显著成绩”。

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陈明琨：面对压力和焦虑，我感觉首先不要把它过分放大。我认为最好的方法就是学会与压力和焦虑共存、共处。像我作为一名青年教师，和所有年轻人一样，要面临教学、科研、职称评选、怎样自我实现等问题……我习惯的做法是找到压力和焦虑的原因爱游戏ayx中国官方网站，然后直面它、分析它，和它对话。找到和平共处的方式后，我们会发现那些“负面”的东西也有友好的一面。

年轻人可以尝试在日常生活中找到这三个感觉，实现日常疗愈。比如一个人很喜欢做饭，从挑选食材开始，一步步完成洗菜、择菜、切菜、下锅爱游戏ayx中国官方网站，烹饪出自己喜欢的味道，就是一个体验胜任感的过程；决定拿出这些时间、精力去做一顿饭，是出于自己的选择，可以获得自主感；把做好的饭菜端上桌，给家人朋友分享，可以获得人际连接感。

蔡伊扬：现在很多工作大家觉得毫无意义，是因为它已经被极度地分工、专门化了。在这一点上，我跟史老师的观点相似。尽管我只做某一部分的机械工作，但机械工作也可以找自己喜欢的方式去做。比如，我原来做整理数据、拉表格的工作，那真的很磨人。可我选择用自己擅长的工具，更高效地去做，还为此写了一个python(一种高级编程语言)的脚本，让我很有成就感。这就相当于我用我更喜欢的方式解决了一个对我来说本来有些痛苦、折磨的问题。

刘一诺：我特别同意伊扬说的，价值应该是自己找给自己的。我有一个医生朋友，他以看病为乐，觉得用自己的医术帮人是幸福的事情，所以他工作不知疲惫，甚至还每个月挤时间回家乡义诊。我还有一个朋友是学风景园林的，毕业时因为没找到合适的就业岗位，就在学业外探索做非遗绢花。现在她已经拥有工作室，充分利用自己在植物绘画与风景园林审美方面的优势，创造着更多具有非遗特色的手工艺品。