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推荐一款食疗药膳——五物黑发饮：黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中，加入适量水打成浓浆，然后把浓浆倒入锅中，使用中火，边煮边搅拌，煮开后加适量冰糖，再煮3分钟即可。功效：补肾养血，乌发养颜。适合肾气不足，头发干枯易折、易脱或早生华发之人。

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菲律宾国家减灾委发布数据称，由于近期菲律宾连续遭受台风“桃芝”“天兔”和“万宜”的袭击，截至11月18日8时澳门 威斯尼斯人wns888入口，该国受灾人口已超过110万。菲律宾国家气象局称，截至18日4时，“万宜”已经离开菲律宾吕宋岛澳门 威斯尼斯人wns888入口，进入南海，仍然维持台风强度，其中心附近最大持续风速为每小时130公里，阵风可达每小时160公里，目前正以每小时30公里的速度向西北方向行进。(制作 徐妙巧）

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